Was ist Hormon Leptin?


Leptin ist ein Proteinhormon, das eine zentrale Rolle für den Fettstoffwechsel spielt. Leptin hat den Spitznamen „natürlicher Appetitzügler“ Warum denn das? Leptin steuert tagtäglich, wie hungrig wir sind. Der menschliche Körper hat ein System, um die Zusammensetzung zwischen fettarm und fett in einem gesunden Bereich zu halten – hierfür ist Leptin verantwortlich. Dank dem US-amerikanischen Wissenschaftlicher Jeffrey Friedman wurde durch die Untersuchungen das lang verborgene Geheimnis hinter dem Übergewicht und unkontrollierter Gewichtszunahme entschlüsselt.

Die Experten haben den Zusammenhang entdeckt, dass die Fettzellen den Botenstoff Leptin produzieren und daher als stärkstes Hormon für den Appetit und Stoffwechselkontrolle zuständig sind. Das Ergebnis ist schockierend: Statistiken zeigen, dass es weltweit einen alarmierenden Anstieg dieser Probleme gibt. Die traurige Realität ist, es gibt mehr dicke als dünne Menschen. Wie kommt das? Wenn Leptin nicht richtig funktioniert, entsteht ein Ungleichgewicht, das einen langsamen Stoffwechsel, frühes Altern und Krankheit zur Folge hat. Leptinresistenz ist ein hormonelles Ungleichgewicht, das die natürliche Fähigkeit des Körpers stört, den Appetit und den Stoffwechsel zu steuern.

Es liegt auf der Hand, dass wir die Leptinwerte im Körper hoch halten wollen, und es gibt natürliche Wege, das zu bewerkstelligen. Mageres helles Fleisch (Geflügel, Lamm) und Rindfleisch sowie Fisch und Meeresfrüchte heben die Leptinwerte an, weil sie Omega-3-Fettsäuren enthalten.

Möglichkeiten, mit Leptin abzunehmen    

Wenn Sie das Hormon Leptin auf die Gewichtsreduktion nutzen möchten, haben Sie mehrere Möglichkeiten:

  • Sie können die Leptinproduktion mithilfe bestimmter kalorienarmer Nahrungsmittel ankurbeln. Sie bestehen idealerweise aus nicht zu wenige Kalorien, sonst würden Sie schnell wieder Hunger bekommen. Der Hunger ist der Erzfeind jeder Diät. Unsere Rezepte sind meist darauf ausgerichtet, Ihre Leptin-Produktion anzukurbeln.
  • Sie legen nach Bedarf einen Schummeltag ein. Dieser wird Ihren gesunkenen Leptinspiegel wieder erhöhen und gleichzeitig steigt die Motivation. Sie werden länger durchhalten, was das Gefühl auf alles  Leckere verzichten zu müssen, betrifft. Diesen Schummeltag können Sie in Ihrem persönlichen Abnehmplan nach Belieben einbauen.
  • Sie führen Ihren Körper von außen Leptin zu. Dabei haben Sie die Wahl zwischen homöopathischen Mitteln, Injektionen und Tabletten. Wir würden Sie nur nach Absprache mit Ihrem Hausarzt empfehlen, auch nur, wenn die von uns genannten Vorgaben nach einigen Wochen nicht wirken bzw. keine Ergebnisse zeigen. Im Normalfall ist das Einnehmen solcher Mittel nicht nötig.
  • Sie treiben ausreichend Sport, um zu verhindern, dass der Gewöhnungseffekt eintritt und die Reaktionsfähigkeit der Leptin-Rezeptoren abnimmt.

Den größten Abnehm-Effekt erzielen Sie, wenn Sie sich von den richtigen und kalorienarmen Lebensmitteln ernähren, ausreichende Sport treiben und auch mal einen Schummeltag machen. Wenn Sie vorhaben mit Rohkost Gewicht zu reduzieren, dann sollten Sie unbedingt einen dieser Ausnahmetag pro Wochen einlegen. Fastenkuren sind Tabu, da sie den Leptin-Spiegel sehr stark senken und man sich den ganzen Tag mit seinem Hunger rumquält.

Ein strukturierter Zeitplan für die Mahlzeiten ist sehr wichtig. Am besten planen Sie mehrere kleinere Mahlzeiten am Tag und bestenfalls alle 3 Stunden, damit die hohen Leptin-Spiegel im Blut gleichbleibend haben. Sie sollten pro Stunden zusätzlich 200 ml Wasser trinken und Ihr Abendessen nehmen Sie spätestens drei Stunden vor dem Einschlafen auf.

Leptin per Injektion zu führen

Leptin per Injektion zu führen ist eine sehr teure Methode, die den Leptin-Spiegel steigert. Eine Studie fand heraus, dass man bei fettleibigen Mäusen mithilfe Leptin per Injektion die Fettverbrennung ankurbelt, was im Umkehrschluss zu einer Gewichtsabnahme führt. Diese Methode empfiehlt sich jedoch bei Menschen mit Adipositas nicht, da fettleibige Personen meist leptinresistent sind. Mit signifikantem Fettabbau, wirksame Appetit-Kontrolle und dem Aufbau von kräftige und flexible Muskulatur unserer Körper findet es zurück zu ausgeglichener Balance und funktioniert in perfekter Harmonie, denn Sie werden stärker, Sie werden schlanker, Sie werden jünger und der Körper wird perfektioniert.

Leptinresistenz            

Wenn eine Leptinresistenz vorliegt, blockiert es das Gehirn, dem  Körper wichtige Informationen, dass der Körper satt ist, mitzuteilen. Ganz im Gegenteil, dadurch signalisiert es dem Körper, Fett zu speichern. Sie kommt meist bei Diabetikern und adipösen Menschen vor. Von daher werden manche Menschen extrem übergewichtig, weil ihr Körper kein Signal erhält, mit dem Essen aufhören und mit der Verbrennung zu starten. Im Körper entsteht Chaos und damit der Teufelskreis der unerwünschten Gewichtszunahme. Leptin kommuniziert mit dem Gehirn, um den Appetit zu stoppen und den Körper aufzufordern Fettzellen in Energie umzuwandeln. Um herauszufinden, ob Sie eine Leptinresistenz haben, ist es ratsam Ihren Hausarzt um mögliche Tests zu bitte.

Wenn eine Leptinresistenz vorliegt, blockiert es das Gehirn, dem  Körper wichtige Informationen, dass der Körper satt ist, mitzuteilen. Ganz im Gegenteil, dadurch signalisiert es dem Körper, Fett zu speichern. Von daher werden manche Menschen extrem übergewichtig, weil ihr Körper kein Signal erhält, mit dem Essen aufhören und mit der Verbrennung zu starten. Im Körper entsteht Chaos und damit der Teufelskreis der unerwünschten Gewichtszunahme. Leptin kommuniziert mit dem Gehirn, um den Appetit zu stoppen und den Körper aufzufordern Fettzellen in Energie umzuwandeln.

Mit signifikantem Fettabbau, wirksame Appetit-Kontrolle und dem Aufbau von kräftige und flexible Muskulatur unserer Körper findet zurück zu ausgeglichener Balance und funktioniert in perfekter Harmonie, denn Sie werden stärker, Sie werden schlanker, Sie werden jünger und der Körper wird perfektioniert.


Denn der Gewinner sagt: „Es mag schwierig sein, aber es ist möglich!“ Der Verlierer sagt: „Es ist möglich, aber es ist zu schwierig.“.

Ich bin fest davon überzeugt, dass Sie zu den Gewinner gehören sonst hätten Sie bis hierhin nicht weiter gelesen.

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