- Unser Abnehm-Blog -


Was ist Leptin?

Leptin ist ein Proteinhormon, das eine zentrale Rolle für den Fettstoffwechsel spielt. Leptin hat den Spitznamen „natürlicher Appetitzügler“ Warum denn das? Leptin steuert tagtäglich, wie hungrig wir sind. Der menschliche Körper ein   System, um die Zusammensetzung zwischen ... weiterlesen 

Im Schlaf abnehmen? - So funktioniert es!

Ein Traum, der endlich wahr wird, oder doch nur ein Gerücht/ Wunschvorstellung? Ja, es funktioniert tatsächlich! Laut diverser Studien nehmen Langschläfer-Personen, die viel schlafen (mehr als 8 Stunden) eher ab als diejenigen, die nur wenig schlafen (4-5 Stunden) gehen. Während sie sich nachts ... weiterlesen 

Wie nehme ich mindestens 10 kg ab? Am besten ohne Sport! Ist das möglich?

Leptin ist ein Proteinhormon, das eine zentrale Rolle für den Fettstoffwechsel spielt. Leptin hat den Spitznamen „natürlicher Appetitzügler“ Warum denn das? Leptin steuert tagtäglich, wie hungrig wir sind. Der menschliche Körper ein   System, um die Zusammensetzung zwischen ... weiterlesen 

Die 14 geheimen Dickmacher

Farb- und Geruchsstoffe im manchen Fertiggerichten lassen das Essen appetitlicher erscheinen und machen Appetit auf mehr. Der Geschmacksverstärker Glutamat im Lebensmittel verhindert das Sättigungsgefühl. Die meisten Fast-Food-Mahlzeiten sind zu üppig portioniert, haben einen zu hohen Fett-, Salz- und Zuckergehalt und werden zu schnell ... weiterlesen 

Tipps für mehr körperliche Aktivitäten

In der heutigen Zeit werden immer mehr Menschen mit wenig bzw. kaum körperliche aktiv sein. Die meisten Menschen (Stadler) laufen pro Tag durchschnittlich 750 Meter zu Fuß. Durch regelmäßige Bewegungen, vor allem Ausdauersport, wird das Brustkrebsrisiko deutlich verringern und hilft auch gegen Migräne und Depressionen. weiterlesen 

Warum dunkelhäutige Menschen mehr Gewicht zulegen als andere Menschen?

Die Statistiken liegen auf dem Tisch: Das National Center für Health Statistics berichtet, dass mehr als die Hälfte der Amerikaner (54,3 Prozent) fettleibig ist, wobei dunkelhäutige Menschen die Bevölkerungsgruppe mit dem größten Übergewicht darstellen, gefolgt von Lateinamerikanerinnen. Die Statistik legt nahe, dass 78 Prozent unserer Bevölkerungsgruppe übergewichtig... weiterlesen 

Trennkost

Kohlenhydrate sind in einer ganzen Menge Nahrungsmittel enthalten. Trotzdem sind Kohlenhydrate nicht gleich Kohlenhydrate, sie müssen in zwei Sparten unterteilt werden.

  • KOHLENHYDRATE I

In die erste Sparte gehören die sogenannten Komplexen und... weiterlesen 

Bewegung macht Fit

Das Wunderwerk des menschlichen Körpers hat sich über Millionen von Jahre entwickelt und ist auf hohe Leistung sowie beachtliche Ausdauer getrimmt. Das war überlebenswichtig. Die Jäger und Sammler mussten lange Wege zurücklegen und im  Bedarfsfall auch sehr schnell Höchstleistungen abrufen können. Die Natur hat dafür gesorgt, dass Anstrengungen den Organismus besser auf die nächsten ... weiterlesen 

 

 

Bald gibt es hier mehr News aus den Bereichen Ernährung, Tipps und Tricks zu sehen.

Der Gewinner hat immer einen Plan.

Der Verlierer hat immer eine Ausrede.